... czyli jak dbać o psychikę na co dzień?
Klasówki, kartkówki, oceny, presja rówieśników, a do tego wieczny brak czasu – codzienność w szkole potrafi dać w kość. Często dbamy o to, by nie złapać przeziębienia, zdrowo jemy, ćwiczymy. Ale czy tak samo mocno dbamy o to, co dzieje się w naszych głowach?
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, to idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę i pogadać o tym, co naprawdę ważne.
Najważniejsza lekcja na ten dzień? Proszenie o pomoc to nie obciach i żaden przejaw słabości. Wręcz przeciwnie – to dowód ogromnej odwagi i dojrzałości. Jeśli czujesz, że wszystko Cię przerasta, masz gorszy czas albo po prostu potrzebujesz się wygadać, nie duś tego w sobie.

Rozmowa z przyjacielem, rodzicem, wychowawcą, pedagogiem czy szkolnym psychologiem może zmienić wszystko. Pamiętaj, że w naszej szkole zawsze znajdziesz bezpieczną przestrzeń i kogoś, kto Cię wysłucha. Nie jesteś ze swoimi problemami sam!

W środę 7 października trzy dziewczynki z klasy 2c wzięły udział w powiatowym konkursie organizowanym przez MOK na "Najpiękniejszy jesienny bukiet".
Adrianna Gołaszewska, Klara Murawska oraz Alicja Zawistowska przygotowały przepiękną kompozycję w dyni w kolorach jesieni.
Sami zobaczcie jak kreatywnie podeszły do zadania!
Gratulujemy naszym uczennicom zaangażowania i przygotowania się do konkursu, szczególnie, że zdobyły I miejsce!

Uczniowie klas 4a i 4b wybrali się do kompleksu rekreacyjno-sportowego „Olszynka”, gdzie czekało na nich wiele atrakcji.
Dzieci z ogromnym zaangażowaniem uczestniczyły w różnorodnych aktywnościach sportowych, zabawach i konkurencjach, które dostarczyły wszystkim mnóstwo radości i pozytywnych emocji.
Na zakończenie pobytu odbyło się wspólne ognisko, podczas którego uczniowie smażyli kiełbaski oraz inne pyszności. Wyjazdowi sprzyjała piękna, słoneczna pogoda, dzięki której mogliśmy w pełni cieszyć się aktywnym wypoczynkiem na świeżym powietrzu!

Dzisiejszy dzień pełen był emocji, ruchu i dobrej zabawy!
Nasi pierwszoklasiści odwiedzili Epicentrum Nauki, gdzie poprzez eksperymenty i ciekawostki mogli odkrywać fascynujący świat nauki 🔬🧪. Nie zabrakło również aktywności fizycznej! 🤸‍♀️🏃‍♂️ W Strefie Wysokich Lotów uczniowie mieli prawdziwą lekcję WF-u na wesoło – było dużo ruchu, skoków i przede wszystkim świetnej zabawy!
A po intensywnych atrakcjach przyszedł czas na coś, co każdy uczeń docenia najbardziej… obiadek w McDonald’s! 😉
To był dzień pełen uśmiechów, wspólnej zabawy i niezapomnianych chwil.

2 października 2026 roku w Szkole Podstawowej nr 5 w Zambrowie odbyła się jedna z najważniejszych i najbardziej uroczystych chwil w życiu każdego pierwszoklasisty – pasowanie na ucznia.T
Ten wyjątkowy dzień był pełen wzruszeń, radości i dumy. Dla najmłodszych uczniów był to symboliczny moment oficjalnego przyjęcia do społeczności szkolnej oraz rozpoczęcia niezwykłej przygody, jaką jest nauka.
Mali bohaterowie tego dnia zaprezentowali przygotowany program artystyczny. Z uśmiechem, a czasem z odrobiną tremy, recytowali wiersze, śpiewali piosenki i udowodnili, że choć swoją szkolną przygodę rozpoczęli niedawno, już wiele potrafią.

Ważnym momentem uroczystości było złożenie przez pierwszoklasistów uroczystego ślubowania. Dzieci przyrzekały być dobrymi uczniami, wzorowo wypełniać swoje obowiązki, szanować innych, dbać o dobre imię szkoły oraz rozwijać swoje talenty i zainteresowania.
Pasowanie na ucznia to nie tylko uroczystość. To początek pięknej drogi. Drogi, na której będą pojawiać się nowe przyjaźnie, pierwsze sukcesy, ciekawe odkrycia, wspólne przeżycia i niezapomniane chwile.

Drodzy Pierwszoklasiści!
Życzymy Wam, aby szkoła była dla Was miejscem, do którego zawsze przychodzicie z uśmiechem. Niech każdy dzień przynosi Wam nowe doświadczenia, wiedzę i radość z odkrywania tego, co jeszcze nieznane. Rozwijajcie swoje talenty, zadawajcie pytania, miejcie odwagę marzyć i nigdy nie bójcie się podejmować nowych wyzwań.
Witajcie w szkolnej społeczności! 🎓📚❤️

W dniach 28.09-02.10.2026r. nasza szkoła włączyła się w ogólnopolską akcję Tygodnia Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej. Celem wydarzenia było zwiększenie świadomości uczniów, rodziców i nauczycieli na temat różnych form przemocy oraz wspólne poszukiwanie sposobów jej zapobiegania.
W ramach akcji:
- klasy młodsze uczestniczyły w zajęciach warsztatowych organizowanych przez wychowawców: „Słowa mają moc”, „Pomagam”, „Moje granice”, itp.;
- starsi uczniowie brali udział w warsztatach organizowanych przez wychowawców: „Czym jest przemoc rówieśnicza”, „Moje granice”, ”Co zrobić, gdy widzę przemoc?”
- uczniowie klas 5-8 zapoznali się z filmem: „Nie daj się gnębić-historia, która może spotkać każdego”, który stanowił wstęp do zajęć dotyczących przemocy rówieśniczej, a także

- wychowawcy na spotkaniach z rodzicami poruszali temat przemocy rówieśniczej oraz zapoznali rodziców ze „Ścieżką pomocy dla rodzica-przemoc rówieśnicza”,
- na korytarzach pojawiły się gazetki tematyczne i plakaty przygotowane przez uczniów,
- w widocznym miejscu umieszczono informację o telefonach pomocowych-Gdzie szukać pomocy?
Każdy z nas chce czuć się w szkole bezpiecznie. Chcemy, by nasze relacje opierały się na szacunku, a nie na strachu. Właśnie dlatego w tym tygodniu cała społeczność szkolna poświęciła czas na rozmowę o tym, czym jest przemoc rówieśnicza i jak możemy jej przeciwdziałać.

Uczniowie klas 3c i 4c wybrali się na wyjątkową, dwudniową wycieczkę do Łodzi, podczas której nie zabrakło nauki, dobrej zabawy, emocji i wspólnie spędzonego czasu! 🚌💛
Pierwszym punktem wyjazdu było Orientarium ZOO Łódź, gdzie uczniowie mogli z bliska poznać fascynujący świat zwierząt. Szczególną atrakcją była możliwość obserwowania mieszkańców Orientarium oraz poznawania ciekawostek dotyczących ich życia i środowiska. Kolejnym przystankiem był Hopa Lupa – park rozrywki, gdzie na uczniów czekała porcja świetnej zabawy, emocji i wielu atrakcji. Było dużo śmiechu, radości i oczywiście zdrowej rywalizacji! 😄

Drugiego dnia uczestnicy wycieczki odwiedzili Park Rozrywki Mandoria, przenosząc się do niezwykłego świata inspirowanego renesansowym miastem. Liczne atrakcje, kolejki, karuzele i wspólna zabawa dostarczyły wszystkim mnóstwa niezapomnianych wrażeń!
To były dwa intensywne dni pełne przygód, nowych doświadczeń i integracji. Uczniowie wrócili do domu zmęczeni, ale przede wszystkim z uśmiechami na twarzach i głowami pełnymi pięknych wspomnień.
Dziękujemy wszystkim, którzy przyczynili się do organizacji tego wyjątkowego wyjazdu! 🌷

Kolejna edycja akcji „Sprzątanie Świata” już za nami! W tegorocznym wydarzeniu aktywnie uczestniczyły klasa 6c pod opieką pani Mileny Mioduszewskiej oraz klasa 4a pod opieką pani Ewy Sobczyńskiej.
Uczniowie z zaangażowaniem sprzątali teren wokół szkoły, zbierając pozostawione odpady i dbając o estetykę najbliższego otoczenia. Wspólna praca była nie tylko okazją do uporządkowania terenu, ale również ważną
lekcją odpowiedzialności za środowisko.
Dziękujemy wszystkim uczniom za zaangażowanie, pracę i piękną postawę proekologiczną! Takie działania pokazują, że każdy z nas może mieć wpływ na to, jak wygląda nasze najbliższe otoczenie. Razem możemy zadbać o czystszy i bardziej przyjazny świat.
Dziękujemy za wspólne działanie!

29 września na zaproszenie Miejskiego Przedszkola nr 5 w Zambrowie, uczniowie klasy 3d odwiedzili swoich młodszych kolegów i koleżanki.
Spotkanie odbyło się w ramach Ogólnopolskiego Dnia Głośnego Czytania – wyjątkowej okazji, by przypomnieć, jak ważne miejsce w życiu każdego dziecka zajmuje książka. Głośne czytanie rozwija wyobraźnię, wzbogaca słownictwo, uczy uważnego słuchania i pomaga lepiej rozumieć świat oraz emocje innych.
Dla przedszkolaków spotkanie ze starszymi kolegami było okazją do słuchania pięknych opowieści, rozwijania zainteresowania książkami i pokazania, że czytanie może być wspaniałą wspólną przygodą. Dla uczniów klasy 3d była to natomiast możliwość doskonalenia umiejętności pięknego, wyrazistego czytania, przełamania tremy oraz podzielenia się swoją pasją z młodszymi dziećmi. ❤️

Nasi trzecioklasiści z dużym zaangażowaniem zaprezentowali dwa opowiadania z książki „Mądre Bajki” Agnieszki Antoniewicz. 👏📚
Dla części uczniów wizyta była szczególnie wzruszająca – z sentymentem powrócili bowiem do miejsca, które kiedyś sami nazywali swoim przedszkolem.❤️
To było piękne spotkanie dwóch pokoleń małych czytelników, pełne uśmiechów, wspomnień i miłości do książek. 🌷
Dziękujemy Miejskiemu Przedszkolu nr 5 w Zambrowie za zaproszenie i serdeczne przyjęcie! ❤️📚

26 września 2026 roku w Porytem-Jabłoni odbyły się sztafetowe biegi przełajowe, w których udział wzięli uczniowie szkół z regionu.Tegoroczne zawody okazały się dla naszej szkoły wyjątkowo udane.
Reprezentacje SP nr 5 w Zambrowie wywalczyły dwa pierwsze miejsca!
I miejsce w kategorii Igrzysk Dzieci dziewcząt i chłopców oraz
I miejsce w kategorii Igrzysk Młodzieży Szkolnej dziewcząt i chłopców.
Szkołę Podstawową nr 5 w Zambrowie reprezentowali:

Dziewczęta: 
Chojak Kamila kl.8a, Chmielewska Zofia kl.8c, Kujawa Iga kl.8d, Krajewska Magdalena kl.8c, Lubak Justyna kl.7b, Lubak Marta kl.7b, Depczyńska Roksana kl. 7d, Tyszka Kalina kl. 6a, Piwowarska Antonina kl. 6b, Putkowska Kornelia 6b, Murawska Pola 5d i Wilczewska Agata 6e

Chłopcy:
Wilczewski Jakub kl. 8a, Ogrodnik Jakub kl. 8c, Lipski Kamil kl. 8d, Gosiewski Jakub 7d, Polak Oliwier 7d, Gliński Kacper 7c. Jabłoński Szymon 6b, Tarnowski Igor 6b, Markowski Jakub 6d, Kaczyński Szymon 6c, Orłowski Mateusz 6b, Zieliński Antoni 6b

Sztafetowe biegi przełajowe to konkurencja, w której liczy się nie tylko szybkość i wytrzymałość poszczególnych zawodników, ale przede wszystkim współpraca całego zespołu, odpowiedzialność za drużynę oraz walka do ostatnich metrów. Nasi uczniowie doskonale poradzili sobie z wymagającą trasą i sportową presją, dając z siebie wszystko podczas każdego biegu.
Zawodnicy SP nr 5 pokazali ogromne zaangażowanie, determinację i ducha walki. Każdy uczestnik dołożył swoją cegiełkę do wspólnego sukcesu, a zdobycie dwóch pierwszych miejsc jest najlepszym dowodem na to, że wspólny wysiłek i wiara w swoje możliwości prowadzą do zwycięstwa.
Serdecznie gratulujemy wszystkim naszym reprezentantom! 👏 Jesteśmy z Was bardzo dumni!

Bezpieczeństwo na drodze to temat, który dotyczy każdego z nas, a zwłaszcza najmłodszych uczestników ruchu drogowego. Na początku nowego roku szkolnego uczniowie klas pierwszych wzięli udział w wyjątkowym spotkaniu z funkcjonariuszami Komendy Powiatowej Policji.
Wydarzenie odbyło się w ramach ogólnopolskich działań „Bezpieczna droga do szkoły”. Podczas prelekcji funkcjonariuszki w prosty i przystępny sposób przypomniały najmłodszym najważniejsze zasady poruszania się po drogach i chodnikach. Pierwszoklasiści dowiedzieli się, jak prawidłowo przechodzić przez jezdnię (zasada: „spójrz w lewo, w prawo i jeszcze raz w lewo”), jak interpretować podstawowe znaki drogowe oraz dlaczego pod żadnym pozorem nie wolno wbiegać na ulicę zza parkujących samochodów.

Oprócz teorii nie zabrakło ćwiczeń praktycznych – dzieci pod czujnym okiem funkcjonariuszek mogły przećwiczyć bezpieczne poruszanie się po drodze,wcielając się w rolę kierowców.
Dzięki tej cennej lekcji najmłodsi z pewnością będą czuć się pewniej i bezpieczniej w drodze na codzienne zajęcia.

Dziś nasze klasy 1–3 zamieniły się w prawdziwą krainę kropek! 🔴
Z okazji Międzynarodowego Dnia Kropki nasi uczniowie odkrywali swoje talenty, kreatywność i moc wyobraźni. Były kropkowe zabawy, prace plastyczne, zadania i mnóstwo radości! Bo przecież od jednej małej kropki może zacząć się coś naprawdę wielkiego! ❤️
Dziękujemy naszym uczniom i nauczycielom za pomysłowość, zaangażowanie i piękną atmosferę! 🌈
Niech każda kropka przypomina nam, że każdy z nas ma swój wyjątkowy talent! 🔵🟠🟡

Klasa 2 c kolejny rok brała udział w Sprzątaniu Świata i postanowiła sprawdzić, czy teren wokół szkoły jest czysty.
Okazało się, że zebrała prawie 5 pełnych worków śmieci. Uczniowie stwierdzili, że koło szkoły jest mało śmieci, ale przy Orliku niestety odwrotnie. I stąd apel: Sportowcy dbajcie nie tylko o kondycję fizyczną i umiejętności sportowe, ale także o to, aby przy boisku nie zostawiać papierków i pustych butelek.
Wspólnie dbajmy o nasze otoczenie, ponieważ nasze miasto jest zadbane i wszystkim nam zależy, aby było także czyste i bezpieczne.

10 września uczniowie klas 2B i 3B wybrali się do Czarnej Wsi Kościelnej, aby poznać niezwykły Szlak Rękodzieła Ludowego.
Odwiedziliśmy pracownię kowala i garncarki, poznając tajniki tradycyjnych rzemiosł. Podczas warsztatów kosmetycznych własnoręcznie przygotowaliśmy mydełka oraz sole do kąpieli. Nie zabrakło również spotkania poświęconego ptakom, podczas którego uczniowie wykazali się naprawdę dużą wiedzą, uczestniczyli w ciekawych doświadczeniach i dowiedzieli się wielu nowych rzeczy.

Na zakończenie był też czas na wspólne zabawy i aktywność na świeżym powietrzu. To był dzień pełen nowych doświadczeń, rękodzieła, nauki i dobrej zabawy!

8 września uczniowie klas 5A i 5E pod opieką wychowawców Pana Mariusza Gontarskiego i Pani Anny Kaczyńskiej spędzili wyjątkowy dzień w Kompleksie Agroturystycznym „Olszynka”!
Było aktywnie, radośnie i niezwykle emocjonująco! Uczniowie wspinali się na ściance, pokonywali tor przeszkód, rywalizowali w mega - piłkarzykach, strzelali z łuku, próbowali swoich sił podczas skoków na bungee oraz uczestniczyli w licznych grach i zabawach integracyjnych 🎯🎉
Nie zabrakło śmiechu, zdrowej rywalizacji i wzajemnego wsparcia. Wspólna zabawa była doskonałą okazją do lepszego poznania się, rozwijania współpracy i budowania klasowej więzi.

Pobyt zakończył się wspólnym ogniskiem 🔥🌭, przy którym uczniowie mogli odpocząć, porozmawiać i jeszcze raz przeżyć najzabawniejsze chwile tego wyjątkowego dnia.

Dziś nasi nauczyciele i pracownicy szkoły przygotowali dla uczniów wyjątkową niespodziankę – przedstawienie teatralne pt. „Pół żartem, pół serio zamykamy rok szkolny”. 😊
Było dużo uśmiechu, humoru i pozytywnej energii! Nasi aktorzy pokazali, że szkoła to nie tylko nauka, ale także wspólna zabawa, radość i budowanie pięknych wspomnień.
Na zakończenie wszyscy razem zatańczyliśmy, tworząc wyjątkową atmosferę i symbolicznie żegnając kolejny rok szkolny. 💃🕺
Dziękujemy nauczycielom i pracownikom szkoły za zaangażowanie, kreatywność i przygotowanie tego niezwykłego występu! ❤️

Klasę 2B odwiedził Kornel Zarzecki uczeń 8B, który przygotował i poprowadził dla nich zajęcia wychowania fizycznego.
Na początku spotkania opowiedział o swojej sportowej przygodzie, pierwszych treningach oraz drodze, która zaprowadziła go do gry w klubie Junior Białystok. Zwrócił szczególną uwagę na to, jak ważne są regularne ćwiczenia, zaangażowanie oraz solidne opanowanie podstaw, które stanowią fundament późniejszych sukcesów.
Następnie Kornel przeprowadził zajęcia sportowe, podczas których nie zabrakło ruchu, zabawy i uśmiechu. Drugoklasiści z ogromnym zaangażowaniem wykonywali ćwiczenia i chętnie uczestniczyli w przygotowanych grach.

Spotkanie było dla dzieci nie tylko świetną zabawą, ale także inspiracją do rozwijania własnych pasji i realizacji marzeń. Dziękujemy Kornelowi za poświęcony czas, zaangażowanie oraz ciekawą lekcję, która na długo pozostanie w pamięci uczniów klasy 2B.

17 czerwca klasa 1c i 3a były na wycieczce w Białymstoku.
Pierwszym punktem programu był seans w planetarium pt. "Halo Ziemia" dla klasy pierwszej i "Wszechświat i cała reszta" dla trzecioklasistów. Następnie uczniowie poznali faunę europejską i arktyczną podczas ciekawej lekcji z przewodnikiem w Muzeum Przyrodniczym UwB.
Wspaniale było odpocząć na świeżym powietrzu przy białostockim zoo, pooglądać niedźwiedzie i wilki oraz pobawić się w na wodnym placu zabaw. Ostatnim punktem była interaktywna zabawa w Epicentrum, gdzie uczniowie doświadczali i odkrywali tajniki fizyki, chemii i iluzji.
Po posiłku w restauracji szczęśliwi i pełni wrażeń wrócili do domu.

Samorząd uczniowski działający przy Sp5 zorganizował wycieczkę rowerową, która była doskonałą okazją do aktywnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu.
Podczas wspólnej jazdy uczniowie mieli możliwość lepszego poznania się i zacieśnienia relacji, co pozytywnie wpłynęło na integrację grupy. Trasa prowadziła przez malownicze okolice, dzięki czemu uczestnicy mogli poznać ciekawe miejsca i walory przyrodnicze regionu. Po zakończeniu wycieczki cała grupa udała się na wspólną pizzę, gdzie w miłej atmosferze mogli odpocząć, porozmawiać i podsumować dzień pełen wrażeń. Wycieczka przebiegała w przyjaznej atmosferze i dostarczyła wszystkim wielu pozytywnych wspomnień.

W roku szkolnym uczniowie klasy Vc pod kierunkiem pani Mileny Mioduszewskiej uczestniczyli w realizacji innowacji pedagogicznej „Unplugged”. Program ten ma na celu przede wszystkim ograniczenie używania substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol, tytoń czy narkotyki, przez młodzież. Zajęcia były okazją do zdobywania wiedzy, rozwijania umiejętności społecznych oraz kształtowania odpowiedzialnych postaw wobec zdrowia i bezpieczeństwa.
Część przeznaczona dla uczniów obejmowała 12 lekcji realizowanych raz w tygodniu. Podczas zajęć uczniowie poruszali wiele ważnych tematów związanych z funkcjonowaniem w grupie rówieśniczej i dokonywaniem odpowiedzialnych wyborów. Rozmawiali o różnych formach nacisku grupowego, ucząc się skutecznych sposobów radzenia sobie z presją otoczenia. Poznawali czynniki ryzyka i czynniki chroniące przed sięganiem po alkohol, a także zdobywali wiedzę na temat wpływu alkoholu na organizm człowieka.

Istotnym elementem programu było również korygowanie błędnych przekonań dotyczących skali używania substancji psychoaktywnych przez młodych ludzi. Uczniowie dowiedzieli się, jakie są przyczyny i konsekwencje palenia papierosów oraz jakie zagrożenia niesie za sobą zażywanie narkotyków. Duży nacisk położono na rozwijanie kompetencji społecznych i emocjonalnych. Uczestnicy ćwiczyli umiejętność rozpoznawania i komunikowania własnych emocji, asertywnego wyrażania swojego zdania oraz obrony własnych racji. Doskonalili także inne umiejętności interpersonalne, które pomagają budować zdrowe relacje i podejmować właściwe decyzje w sytuacjach społecznych.
Realizacja programu „Unplugged” w klasie Vc pozwoliła uczniom poszerzyć wiedzę na temat zagrożeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, a także wyposażyła ich w cenne umiejętności życiowe, które będą pomocne zarówno w codziennych sytuacjach szkolnych, jak i w przyszłości. Program spotkał się z dużym zainteresowaniem uczniów, którzy aktywnie uczestniczyli w zajęciach i chętnie dzielili się swoimi spostrzeżeniami oraz doświadczeniami.